各平台最佳发布时间表

什么时候发播放量高3倍？6大平台黄金时段全整理，建议收藏

🎵抖音

7:00-9:00通勤刷手机

11:30-13:30午饭+午休

17:30-19:00下班路上

19:00-22:00全天最高峰

22:00-23:30睡前刷手机

💡 新手优先 18:00-20:00 发布

📕小红书

7:00-8:30

12:00-13:30午休流量巨大

18:00-20:00

21:00-23:00最活跃

💡 图文建议中午12点或晚上21点

⚡快手

6:00-8:00

11:00-13:00

17:00-21:00

💡 建议17:00-19:00发布

📺视频号

7:30-9:00

12:00-13:00

20:00-22:00

💡 用户年龄偏大，晚间8-10点最佳

📺B站

12:00-14:00

18:00-22:00

22:00-24:00

💡 周五晚上发，周末有两天推荐窗口

📆一周节奏

周五流量最好，把最好的内容放在周五发布。周末用户刷手机时间长，也是不错的选择。周一到周三可以发实验性内容。

🎯发布技巧

·提前30-60分钟发布，让平台有时间审核和初始推荐

·固定时间发布，培养粉丝观看习惯

·避开整点发布，错开竞争高峰（如17:55比18:00更好）

搭配这些工具，效果翻倍

发布时间只是第一步，用好工具让效率飙升

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